Même si cela est bénéfique pour le bien-être physique et mental, faire du sport peut être source de douleurs musculaires ou articulaires. Peu agréables, elles peuvent même gâcher la pratique sportive. Pourtant, il est possible de les atténuer voire même de les éviter.
- L’origine des douleurs
Les douleurs musculaires apparaissent le plus souvent après un effort physique ou des étirements trop intenses. Elles sont liées à l’accumulation d’une substance dans les tissus musculaires. Elles se caractérisent par des engourdissements, des fourmillements, des élancements, parfois une raideur et même des sensations de brûlures conduisant à une impossibilité d’effectuer certains mouvements dans les cas les plus intenses. Pour tous les sportifs, amateurs ou professionnels, les courbatures sont les douleurs les plus fréquentes. Elles sont …
